一、壓力點解會影響月經？

壓力係影響月經週期嘅常見原因，但係好多人都唔知道原來壓力可以咁大影響。

呢個同女性生殖軸——下丘腦-垂體-卵巢軸（HPO軸）有關。呢個軸負責調節月經週期，包括排卵同埋激素分泌。

下丘腦位於大腦，係控制中心，佢會感應身體各種信號，包括壓力、情緒、營養狀況等。

當身體感受到壓力，下丘腦會分泌更多壓力激素（例如皮質醇），呢個會抑制HPO軸嘅功能，令到卵巢排卵障礙，從而影響月經。

呢個係身體嘅自我保護機制，身體認為而家環境唔適合懷孕，就會自動調節，令到暫時停止排卵。

所以話，壓力大導致月經亂，係完全正常嘅生理反應。

二、咩類型嘅壓力會影響月經？

唔同類型嘅壓力都可以影響月經：

情緒壓力例如工作壓力、考試壓力、家庭問題、感情問題等情緒波動，都可能影響月經。

身體壓力例如疾病、創傷、大手術、流感、發燒等身體壓力。

營養壓力例如減肥過度、體重急劇下降、營養不良、飲食失調等。

運動壓力例如運動員、舞蹈演員等體脂率極低嘅人士，因為體重過低或者體脂率過低，令到身體認為環境唔適合懷孕。

環境改變例如時差、環境溫度急劇變化等。

睡眠不足長期睡眠不足或者睡眠品質差，都會影響壓力激素水平，導致月經失調。

三、月經失調有邊啲表現？

壓力導致嘅月經失調可以有各種表現：

月經遲嚟係最常見嘅表現，因為排卵延遲或者停止排卵，令到月經週期延長。

月經停止（閉經）如果壓力比較大或者持續時間長，月經可能完全停止幾個月。

經量改變可以係經量減少（因為排卵減少）或者經量增多（因為無排卵性子宮內膜增生）。

經期延長月經時間延長，可能持續十幾日都未乾淨。

總之，如果你嘅月經突然改變，尤其係最近有明顯壓力事件，咁就可能要考慮係壓力因素。

四、點樣區分壓力導致嘅月經失調？

如果你懷疑係壓力導致月經失調，可以考慮以下因素：

時間順序最近係咪有明顯壓力事件（例如考試、工作變動、家庭問題等）？月經失調係咪喺呢啲事件之後出現？

症狀性質壓力導致嘅月經失調通常係暫時性，當壓力消除之後，月經通常會慢慢恢復正常。

其他壓力症狀除咗月經失調，身體係咪有其他壓力症狀，例如失眠、頭痛、胃口改變、情緒波動等？

身體檢查如果月經失調持續超過三個月，建議去醫院檢查，排除其他疾病。

五、壓力導致月經失調點樣調理？

舒緩壓力係關鍵：

心理調節方面，要識別同管理壓力源，學習壓力管理技巧，例如冥想、深呼吸、瑜伽等。必要時可以搵心理醫生傾訴。

充足睡眠方面，要保持規律作息時間，每晚瞓7至8個鐘。睡前避免睇手機或者做刺激性活動。

適度運動方面，適度運動可以減壓、改善情緒、促進血液循環。但係唔好過度運動，因為過度運動都係一種壓力。

均衡飲食方面，要確保營養均衡，唔好過度減肥。減肥過度反而會令到壓力更大、月經更亂。

戒除刺激物質方面，減少咖啡因、酒精、尼古丁攝入，因為呢啲物質會加重壓力反應。

中醫調理方面，中醫認為肝氣鬱結係壓力導致月經失調嘅主要病機，可以用疏肝解鬱嘅方法調理。

六、幾時需要就醫？

以下情況建議去醫院就診：

月經停止超過三個月。

月經失調伴隨體重急劇變化。

出現明顯嘅雄激素過多症狀（例如痤瘡、多毛、脫髮等），呢個可能係多囊卵巢綜合徵。

月經失調伴隨潮熱、盜汗等更年期症狀，呢個可能係卵巢功能減退。

出現甲狀腺功能異常症狀（例如甲狀腺腫大、心悸、手震等）。

嘗試調理三至六個月仍未見改善。

七、深圳月經失調檢查收費參考

深圳正規醫院月經失調檢查收費大致如下：

超聲波檢查大概係100至200元。

內分泌檢查（性激素六項、甲狀腺功能等）大概係300至600元。